Zondag 17 januari - 

HELEN -

Kracht van Heling

5:30-8:00

ZAAL: Shambala

In de vroege ochtend tref je een stille ruimte aan met een meditatieve sfeer. Eerst wordt de Japji gereciteerd, bestaande uit oude Indische gedichten die een frequentie bevatten waardoor je bewustzijn verdiept naar je ziel. Je kan mee lezen, of gewoon luisteren.

Daarna volgt een yogaset voor alle niveaus: fysiek kan het uitdagend zijn, maar je doet wat je kan, niets moet of wordt van je verwacht. Ondertussen laat je spanning los en je energie gaat weer stromen.

Aansluitend is er live muziek: geniet en mediteer mee met verdiepende mantra’s.

Je kan je dag echt niet beter beginnen, een onvergetelijke ervaring temidden van een veld vol sprankelende energie. Door de yoga en de live muziek ervaar je de kracht van Aquarian Sadhana, de traditionele ochtendbeoefening uit Kundalini Yoga.

www.whitelightfestival.nl

💪4    🧠 5 🧘 5 💃 5 🙇‍♀️5 💜5

8:00-9:00

ZAAL: Buiten

IJsbad – Ontmoet de kracht van de kou

Na de Kundalini Yoga en meditatie, nog vóór het ontbijt, kun je de dag beginnen met een verkwikkend ijsbad volgens de Wim Hof Methode. Onder begeleiding van een ervaren team van ijsbadmeesters word je stap voor stap meegenomen, zodat je op een veilige en ontspannen manier kennismaakt met de kracht van de kou.

Een ijsbad is veel meer dan een fysieke uitdaging. Juist op het moment dat je lichaam weerstand voelt, ontdek je hoe krachtig je ademhaling en je bewustzijn kunnen zijn. Door aanwezig te blijven in het ongemak ontstaat er vaak juist ontspanning, helderheid en vertrouwen. Veel deelnemers ervaren na afloop een diepe rust, een gevoel van levendigheid en een natuurlijke energieboost, mede doordat het lichaam endorfines aanmaakt.

Of je nu voor het eerst een ijsbad neemt of al vaker de kou hebt opgezocht, deze sessie nodigt je uit om jezelf op een nieuwe manier te ontmoeten. Een krachtige, frisse en inspirerende start van de dag, waarna je met een glimlach aanschuift voor een heerlijk biologisch ontbijt.

www.whitelightfestival.nl

💪4   🧠 5 🧘 4 💃 3 🙇‍♀️4 💜4

11:00-13:00

ZAAL: De Verlichting

Hoeveel ruimte neem jij werkelijk in?

Niet de ruimte die je wordt gegund. Niet de ruimte die overblijft. Maar de ruimte die van jou is.

Veel mensen houden zichzelf onbewust klein. Uit angst om op te vallen. Uit schaamte. Uit patronen die ooit bescherming boden, maar inmiddels beperken. Daardoor houden we iets van onszelf achter, terwijl juist dáár onze kracht zit.

In deze twee uur nodigt ademcoach Djieuwke Rosink je uit om dat te onderzoeken. Niet alleen met je hoofd, maar met je hele lijf.

Je onderzoekt welk verhaal jou tegenhoudt en hoe je daarmee kunt zijn zonder erin mee te gaan. Dan wordt het lichamelijk: je ervaart wat het betekent om letterlijk ruimte in te nemen, in de kamer, in je adem, in je houding.

Vervolgens ga je liggend een begeleide ademsessie in. Circulaire ademhaling, zorgvuldig begeleid. Een techniek die diep opgeslagen spanning kan losmaken, niet door erover na te denken, maar door het te laten bewegen.

Je sluit af met stille integratie en ruimte om te delen in de kring.

Dit is voor jou als je:

het gevoel hebt dat je jezelf kleiner maakt dan je bent

meer vrijheid, vitaliteit en authenticiteit wilt ervaren

bereid bent jezelf iets meer ruimte te geven dan gisteren

Neem een matje mee als je dat hebt. Draag comfortabele kleding. Kom zoals je bent.

www.djieuwkerosink.nl

www.instagram.com/djieuwkecoaching

💪3    🧠5 🧘5 💃5 🙇‍♀️4   💜4

11:00-13:00

ZAAL: Breath is Life

Wat levert dit op?

•        Een doorvoelde duidelijkheid over waar je grens ligt;

•        Vaardigheid om je grens op je eigen manier helder aan te geven;

•        Vertrouwen dat helderheid in je begrenzing je relaties goed doet;

•        Respect voor je grens, als je jouw behoefte volledig belichaamt.

Waarom deze training?

Veel mensen vinden het lastig om hun grens aan te geven. De een zwijgt te lang en explodeert plots, de ander dendert enthousiast over grenzen heen, zonder dat te beseffen. In deze workshop leer je jouw grenzen voelen èn congruent aangeven. Anderen weten beter wat ze aan je hebben, je geeft ze de kans om jou beter te zien en rekening met je te houden. Jou zelf geeft dit meer duidelijkheid, rust en zelf-vertrouwen. Dit alles bekrachtigt je relaties.

Wat komt aan bod?

Eerst oefen je non-verbaal met het aangeven van je grens, dan met woorden: dynamisch, staand, met je hele lijf, houding en stem. Als mensen spreken,  vergeten ze vaak hun lichaamstaal. Daarom besteden we extra aandacht aan de kracht van je houding en stemgebruik. Verbaal start je reactief en dan proactief, door je behoefte te benoemen. Een krachtig verzoek maakt dit af. Als je jouw behoefte volledig belichaamt, voelt de ander wat belangrijk voor je is, nog voordat je uitgesproken bent.

www.unfoldingimages.com

💪2    🧠5 🧘5 💃4 🙇‍♀️4   💜3

11:00-13:00

ZAAL:Temple for All

Welcome into the White Great Open

Stilte als portaal naar wat je werkelijk bent.

Tijdens het White Light Festival bewandel je vele paden. Je ontdekt, je verdiept, je beweegt en je heelt. Maar er is een plek die aan dit alles voorafgaat. Een plek die niet vraagt om inspanning, techniek of een volgende stap.

Welcome into the White Great Open.

In deze sessie nodigen Johannes Leerink (The Hidden Transit) en John Nieuwendijk (Paikea Deep Healing) je uit voor een zachte landing in de stilte. Niet de stilte van 'niet praten', maar de diepe, levendige stilte die je leidt naar het White Great Open: de ruimte waarin alles al goed is.

Je hoeft hier niets te bereiken.

Je hoeft nergens naartoe te werken.

Je hoeft zelfs niet te mediteren of je adem te sturen.

In het White Great Open ontdek je een ervaring van heelheid, compleetheid en perfectie die er altijd al was. Het is de plek waar geen heling meer nodig is, simpelweg omdat je herkent dat je nooit stuk bent geweest. Het bleek eigenlijk allang oké te zijn.

Wat je kunt verwachten:

Een veilige bedding om volledig te stoppen met zoeken.

Begeleiding naar de stilte die voorbij je gedachten ligt.

De directe ervaring van gemoedsrust in het White Great Open.

Een moment van pure aanwezigheid, zonder 'moeten'.

Je bent meer dan welkom. Precies zoals je bent.

www.thehiddentransit.com

💪1    🧠5 🧘5 💃3 🙇‍♀️3   💜5

11:00-13:00

ZAAL: Shambala

Er is iets wat je wil. 

Misschien weet je precies wat het is. Misschien voel je het alleen nog maar ergens in je lichaam als een richting, een verlangen, iets wat wacht.

In deze workshop ga je het niet analyseren. Je gaat het voelen.

Aan de hand van creatieopstellingen, een krachtige methode die ik heb ontwikkeld, ontdek je wat er in je veld beweegt als jij je richt op wat je wél wil creëren. Niet wat je wil oplossen. Niet wat je wil loslaten. Maar wat je wil leven.

Een creatieopstelling werkt met je lichaam, je hogere zelf en het veld tussen jou en wat je wenst. Je hoeft niets te weten, niets te kunnen. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.

In twee uur maak je de weg vrij. Je verlaat de workshop met een concrete eerste stap, een richting die niet bedacht is, maar die heel natuurlijk voelt.

Deze workshop is voor iedereen die klaar is om te stoppen met zoeken en die wil beginnen met scheppen.

Begeleiding: Marie José Rietdijk. Gestalttherapeut, Intercultureel NLP trainer en grondlegger van creatieopstellingen. Auteur van Het Creatieveld.

www.mariejoserietdijk.com

💪3    🧠5 🧘5 💃5 🙇‍♀️5   💜5

9:30-10:45

ZAAL: Shambala

YIN staat voor Your Inner Nature. Deze vorm van yoga beweegt je naar verbinden, verdiepen en vernieuwen. Het is toegankelijk voor iedereen. Deze vorm van yoga laat het bindweefsel in iedereen smelten, waardoor de informatie weer kan stromen op plekken waar het zich gedraagt als "frozen". Iets wat we het zelf helende effect van ons lichaam noemen! Deze workshop richt zich op Basic YIN waar met 5 houdingen vanuit de Yin yoga naast verstilling weer een verbinding kan ontstaan. Verbinding via de fascia met het informatieveld wat wij "plasma" noemen. Naast het beleven van de YIN houdingen wordt er in deze workshop uitleg gegeven hoe ons bindweefsel bestaat uit verschillende vormen van water. En hoe water in ons lichaam bij 37 graden toch kan bevriezen..

www.yinassociation.org

💪2    🧠 5 🧘 5 💃 5 🙇‍♀️5  💜5