Voor Breathwork Masterclass (via Anne en Kasper) verzorg ik de 4 dagelijkse ademsessies.
De 4 ademsessies laat ik aansluiten op de dagthema's van het festival. Het zijn sessies met een duidelijk herkenbaar kader (het Gear-systeem vanuit Breathwork Masterclass), maar iedere sessie met eigen karakter, afgestemd op het dagthema. Sessies sluiten dus op elkaar aan, maar zijn ook prima los te volgen.
De eerste opzet:
Dag 1: Ontdekken, reis naar binnen. Ademsessie om te landen en om jouw 'ademsleutel' te ontdekken. 2 uur
Dag 2: Verdiepen, hart in verbinding. Ademsessie voor hartcoherentie, vertragen en verzachten. 1 uur
Dag 3: Verbinden, wijsheid van het lichaam. Ademsessie om je lijf en zenuwstelsel te activeren en te reguleren: het Gearsysteem voor je laten werken. 2 uur
Dag 4: Verwonderen, vrij bewegen. Kom in beweging met jouw adem.
(deze sessie stem ik af op de ademsessie van Kasper die ochtend, nog overleggen of ik deze sessie juist laat aansluiten op wat die ochtend voorbij is gekomen, of juist een tegenhanger laat zijn) 2 uur.
Verderop lees ik de vraag of de ademsessies fysiek zijn. Voor zover ik het nu voor me zie, zal dag 3 de meest intense zijn (maar ook dan hebben de deelnemers zelf in de hand hoe intensief ze het maken).
💪3 🧠5 🧘5 💃5 🙇♀️5 💜5
