8:00-9:00
ZAAL: Buiten
IJsbad – Ontmoet de kracht van de kou
Na de Kundalini Yoga en meditatie, nog vóór het ontbijt, kun je de dag beginnen met een verkwikkend ijsbad volgens de Wim Hof Methode. Onder begeleiding van een ervaren team van ijsbadmeesters word je stap voor stap meegenomen, zodat je op een veilige en ontspannen manier kennismaakt met de kracht van de kou.
Een ijsbad is veel meer dan een fysieke uitdaging. Juist op het moment dat je lichaam weerstand voelt, ontdek je hoe krachtig je ademhaling en je bewustzijn kunnen zijn. Door aanwezig te blijven in het ongemak ontstaat er vaak juist ontspanning, helderheid en vertrouwen. Veel deelnemers ervaren na afloop een diepe rust, een gevoel van levendigheid en een natuurlijke energieboost, mede doordat het lichaam endorfines aanmaakt.
Of je nu voor het eerst een ijsbad neemt of al vaker de kou hebt opgezocht, deze sessie nodigt je uit om jezelf op een nieuwe manier te ontmoeten. Een krachtige, frisse en inspirerende start van de dag, waarna je met een glimlach aanschuift voor een heerlijk biologisch ontbijt.
💪4 🧠 5 🧘 4 💃 3 🙇♀️4 💜4
